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简单几个动作 快速瘦脸

在这个裹的严严实实的季节,看不出身材就只能看脸了。脸胖的MM们可就吃亏了,因为脸大胖十斤啊!想知道怎么快速瘦脸和下巴吗?下面跟大家分享几个简单的拉伸动作可以有效瘦脸,还能顺便把双下巴减掉哦!

瘦脸动作一:

努力向后抬头,感受下巴和颈部的拉伸,同时闭紧嘴巴。坚持10秒,恢复动作,然后再重复。这招可以有效消除长期堆积的双下巴,平时要多加练习哦!

瘦脸

瘦脸动作二:

双手放置头部,头部及颈部尽力向前伸,这招可以有效拉伸颈部线条,让颈部变得细长有型。同时也能很好的舒缓颈部压力,促进血液循环。

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瘦脸动作三:

双手自然垂放,头部做圈动作,有效活动颈部,促进血液循环,打通颈部淋巴结。

瘦脸

瘦脸动作四:

如图,双手在后背处相握,挺胸抬头,感受面部,颈部,胸部的肌伸展

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瘦脸动作五:

双手在背后相握,手臂直线抬起,同时头部后仰,感受下巴和颈部的拉伸。

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瘦脸动作六:

双手后背相握直线抬起,身体尽力下压。

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这套简单的呼吸伸展瑜伽动作很好的运动到了上半身,不仅可以帮助瘦脸,消除双下巴,还能缓解肌肉疲劳,让体态更加完美哦!

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